Artikelen van Gregoor

Geneeskunde en systeemdenken

Wat mij zeer aan het hart gaat is het mens- en wereldbeeld dat in onze cultuur gekoesterd wordt en dat als werkelijkheid en waarheid wordt gezien. De waarheid is het fundament waar vanuit gedacht moet worden, het is dus belangrijk om geen misverstanden te hebben over wat waarheid is. Mogelijk gaat u nu steigeren, waar […]

Jezelf kwalijk nemen

Gegrepen worden Je herkent dit vast. Onlangs raakte ik verstrikt in emotionele ellende. Van het ene op het andere moment zat ik gevangen in emoties van schaamte, schuld en negativiteit ten aanzien van mezelf. Het leek helemaal waar: ik deugde voor geen meter. Nu gaat het wel weer, ik ben de verwarring weer te boven, […]

De 2 Pijlen — Yoga & Mindfulness 10

Negatief besef Vervelende ervaringen kunnen ons uit het lood slaan. De neiging is groot de schuld bij anderen te leggen. Logisch gezien ontslaan we onszelf van elke verantwoordelijkheid. Hiermee zijn we echter niet uit de brand, de ervaring blijft aan ons vreten, we blijven in ons hoofd boos de ander beschuldigen. Wat is er aan […]

Verrijking — Yoga en Mindfulness 9

Armoede In eerdere blogs schreef ik over het ongemak dat ik in mijn praktijk van yogaleraar ervoer. Zo heb ik mij in het voordoen veel uitgesloofd en had weinig compassie voor de mensen die niet mee konden komen. Het was alsof mijn leven ervan afhing, van zeg maar mijn egotrip. Ik vond mezelf heel wat […]

Weerstand & veerkracht — Yoga en Mindfulness 8

Weerstand Weerstand is mij niet vreemd. Het dient zich met regelmaat aan. Weerstand komt in mij omhoog bijvoorbeeld wanneer iemand aan mijn gevoelens of behoeften voorbij gaat. Maar ik ontmoet ook weerstand in mijn lichaam. Vroeger negeerde ik mijn weerstand maar deze werd er niet minder op. Op een historisch dieptepunt – ik kon bijna […]

Binnenstebuiten — Yoga en Mindfulness 7

Humeurig, geïrriteerd, boos ? ‘Niets menselijks is ons vreemd’ heeft Herman Brood ooit gezegd. We kennen allemaal de neiging om het anderen kwalijk te nemen wanneer wij onszelf rot voelen. We wijzen naar een ander en stellen haar of hem verantwoordelijk voor ons ongemak. ‘Die ander die verdient het niet om……….,zo formuleren we de ene […]

Yoga, hoezo mediteren ? — Yoga en mindfulness 6

Mediteren ? In mijn opleiding tot yogadocent oefenden we concentratiemeditatie. Meditatie is volgens de yogafilosofie een belangrijk onderdeel om zeg maar één te worden met het allerhoogste. Dit natuurlijk hand in hand met de leefregels, de zogenaamde yama’s en niyama’s. Yogahoudingen zijn erop gericht om lang in meditatie te kunnen zitten (asana betekent gezeten). Helaas […]

Yoga & zelfrespect — Yoga en mindfulness 5

Waarom yoga ? Ik was 30 toen ik wekelijks yoga ging volgen. Mijn conditie was slecht en ik piekerde veel. Via een vriendin kwam ik bij een yogaleraar terecht. Hij nam de tijd om naar mij te luisteren en ik was geboeid door zijn esoterische inzichten. Ik genoot van de aandacht en kreeg zicht op […]

Yoga van slag — Yoga en Mindfulness 4

Geraakt worden Het gebeurt wel eens tijdens mijn yogalessen, maar evengoed net ervoor of erna, dat iets mij raakt. Ik merk op dat ik van slag raak. Mijn zelfvertrouwen is verdwenen en ik schiet in mijn hoofd. Een voorbeeld: via de telefoon meldde een vrouw zich aan samen met haar partner voor een proefles; op […]

Yoga zonder mij — Yoga en Mindfulness 3

Balans Waar zou ik zijn zonder yoga ? Ik begon er ooit mee omdat ik niet meer kon staan vanwege pijn in mijn been. De pijn verdween er door. Een paar jaar later kreeg ik rugklachten. Ik heb maanden op bed gelegen totdat ik diep van binnen voelde dat yogabeoefening me zou helpen. Zo gevoeld, […]